Коллеги, условия самоизоляции можно сравнить с полетом в космос, где квартира — капсула космического корабля, а домочадцы — члены экипажа. Будет ли полет комфортным? Во многом, это зависит от нашего настроя и от того, как мы адаптируемся. Космический психолог Анна Юсупова предлагает воспользоваться профессиональным опытом подготовленных космонавтов, которые умеют успешно преодолевать трудности.
Транзактный аналитик Людмила Шёхолм напоминает о том, что для хорошего самочувствия людям необходимо насыщать потребность в стимуляции (прикосновения к телу), признании (поглаживания), структуре (расписания, ритуалы). Посчитайте, сколько вы даете себе позитивных эмоциональных поглаживаний в течение дня? Забота о себе помогает заботиться и об окружающих!
В этот период родителям необходимо перестроить жизнь с детьми таким образом, чтобы она соответствовала новым условиям. Практическими рекомендациями делится главный научный сотрудник Института изучения детства, семьи и воспитания РАО Вера Абраменкова.
Вернуть душевный покой помогает соприкосновение с шедеврами классической музыки, уверен музыкальный терапевт с огромным жизненным и профессиональным опытом Владимир Элькин. Он поделился с «Психологической газетой» историей преодоления последствий тяжелой автомобильной аварии, когда именно музыка помогла ему почувствовать опору и выздороветь. И рассказал о том, как его личный опыт стал ресурсом для работы с клиентами. 1 апреля Владимиру Михайловичу исполнилось 80 лет! Желаем здоровья, радости и вдохновения!
Источник: https://psy.su/
Комментариев нет:
Отправить комментарий