Чем заняться в период самоизоляции, чтобы оставаться в состоянии равновесия? Ведь приходится видеть своих домочадцев 24 часа в сутки, а это порой приводит к ссорам, раздражительности. Как во время всеобщего беспокойства о многом оставить себе состояние гармоничного ритма?
1. Посмотрите на жилище в котором вы живёте. Стоп! Без оценки и нытья, что на что-то нет денег, а хотелось бы... И без критики тех, кто не обеспечил этот комфорт и красоту. Просто посмотрите!
2. Возьмите краски, бумагу, и встав к окну спиной, нарисуйте цветовые пятна на листе, располагая их там, где они находятся в вашей комнате. То есть, мы не отображаем буквально предметы, которые расположены в комнате, а наносим только форму цветового пятна на бумагу.
3. Соблюдайте правила перспективы. То есть, цветовые пятна, которые ближе к вам будут крупнее, а которые дальше в глубине комнаты будут мельче.
4. Вы стоите спиной к окну, смотрите в комнату, наносите на бумагу мазки цвета, что справа от вас, что слева, что впереди, что внизу. Если это коричневый шкаф с множеством книг, то отобразите только форму коричневого цвета и внутри цвета корешков книг в виде цветовых пятен.
5. Получится интересный рисунок. Необычный.
Теперь вглядитесь в цветовую гамму этого рисунка. Какие цвета там преобладают, где они располагаются? И с помощью своих знаний о живописи или Интернета, поищите, на картину какого художника, какой эпохи и художественного течения похоже то, что вы нарисовали.
Да, эта часть работы требует терпения. Потому что придётся пересмотреть разные эпохи, разных художников стран.
.jpg)
6. И вот, вы увидите ту самую картину, которая наиболее близко отражает то, что у вас на бумаге. Кто художник этой картины? В каком году она нарисована? К какому художественному течению она относится?
7. А теперь посмотрите в комнату. Подумайте, какие чувства преобладают в этой комнате, какие эмоции, какие речи, какие дела, и вообще, как дела двигаются, как проявляется здесь ваша творческая энергия, или это место больше полно тревог и дум? Какими мыслями наполнено это пространство в большей части времени.
8. Теперь пришла пора выбираться из картины этого художника. Ведь, не картина написана в каком-то году, а это вы создали себе пространство этого года. И оно уж точно не помогает развернуться вам, какие вы Истинные, Красивые.
9. Стоп! Не надо всё выбрасывать! Не критикуйте по привычке! Не надо оправдываться, почему вы создали именно это "полотно". Сейчас просто подумайте, глядя на свой рисунок, и на комнату, как переставить цветовые пятна, чтобы ваша "картина" стала похожа на что-то более воодушевляющее. Набор цветов уже есть. Надо просто перекомпоновать.
Для этого запускаем поиск картинных галерей, и подбираем картины, глядя на которые вы почувствуете отклик, что вам приятно, воодушевляетесь, создаётся ощущение безграничности и веры в свои силы, появляются другие мысли и чувства.
10. А теперь переставьте в своей комнате эти "цветовые пятна", чтобы стоя спиной к окну и глядя в комнату вы видели понравившуюся вам картину.
11. Заметьте, что в этой цветовом сочетании стало легче, ощущение свободного полёта мысли, креативность, и в этом пространстве намного меньше мыслей о чем-то плохом.
Таким упражнением вы перестроили свою систему мышления, приобрели художественные знания, стали Творцами пространства.
Источник: https://psy.su/feed/8164/
Комментариев нет:
Отправить комментарий